跳绳怎样能跳得更多下
不知你是否很胖。一般如果仅仅是技术原因的话，可能会出现以下一些问题：1.连续性不好 2.跳的太高 3.频率不稳定 4.手摇速度不够快 5.体力不足 这些只那个多加练习
如果体重偏大，那只有保证你的体力足够、技术过关才行。那样的话，体重可以减减。
钢丝绳编法步骤图解
GB/T16271-2009钢丝绳吊索 插编索扣 ，这个国家标准之中有钢丝绳插扣方法起重设备常用钢丝绳主要品种如下：
1.磷化涂层钢丝绳（中国专利），钢丝经锰系或锌锰系磷化处理，钢丝表面耐磨性、耐蚀性全面跃升，磷化膜与润滑脂的复合作用，有效抑制微动磨损的发生，彻底解决钢丝绳的磨损问题，疲劳寿命是同结构光面钢丝绳3倍，通过疲劳试验可以验证疲劳寿命（亲自做疲劳试验最具可信性），是光面钢丝绳的升级换代产品，也可替代先镀后拔薄锌层镀锌钢丝绳使用（可通过盐雾试验检验或对比耐蚀能力），使用寿命超长，单位使用成本更低，稳定性更佳。
2.镀锌钢丝绳，包括热镀锌和电镀锌两种，一般而言，热镀锌锌层厚，电镀锌锌层薄
3.不锈钢丝绳，以304或316不锈钢为主，防腐蚀效果非常优秀但是价格昂贵
4.涂塑钢丝绳，碳素钢丝绳基础上，外层涂覆聚乙烯、聚丙烯或尼龙
5.光面钢丝绳，使用寿命短，市场需求剧减，将被磷化涂层钢丝绳全面淘汰。
6.海洋工程系泊用钢丝绳
7.缆索钢丝绳
大气环境中使用的起重机械，优选锰系磷化涂层钢丝绳，重腐蚀环境优选热镀锌—磷化双涂层钢丝绳，海水中优先海工钢丝绳。采购时请注意，在购货发票必须注明钢丝绳名称，如磷化涂层钢丝绳或316不锈钢丝绳，以保护自身合法权益，另外，专利产品一般在钢丝绳外包装上有专利号喷涂标注，质保书应有主要技术指标，如磷化膜种类和膜重，仅供参考
跳绳的技巧简写？
跳绳的训练技巧1、摇绳的主要部位是手腕。两手分别握住绳两端的把手，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直为合适的长度；
2、握绳的方法：握在绳柄中后端，两手心不可朝上，手心向前或朝下更好发力；
3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长；
4、前脚掌起跳和落地，跳起的高度不宜太高，一般在3cm-5cm之间，膝关节应始终保持微屈的状态，以便保持平衡、势能和弹性；
5、呼吸要有节奏，身体要放松。
跳绳的注意事项
1、跳绳前应做好充分的准备活动，可以采用罗曼诺夫博士的柔软操先增加髋部、腿部、腕部、踝部的活动度，再循序渐进地由慢到快开始练习；
2、跳绳后要做好整理放松活动，避免造成肌肉和关节的压力过大引起损伤；
3、跳绳时，应穿质地软、重量轻、底子薄的鞋子，避免脚踝扭伤；
4、绳子软硬、粗细适中。咱们社团建议用竹节绳或钢丝绳；
5、选择软硬适中的人造草坪、木质地板或塑胶跑道上进行练习。在技巧和力量不足的时候，尽量避免在硬质水泥地上跳绳，以免损伤关节；
6、刚开始练习时应循序渐进，切不可操之过急，可多采用双脚同时起落，跳起的高度不宜太高，以免关节因冲击过大而受伤。
跳绳怎样能跳得更多下
你是体力不足，多锻炼就好了。跳绳不仅可以健康，还可以让双腿苗条呢！
