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【拳手为什么要跳绳？】钢丝绳适合跳双摇吗

次浏览 •2021-06-22 16:29:00 • 行业动态

拳手为什么要跳绳？

因为跳手能增加拳手的灵活性，这在拳击比赛中非常重要，身体越灵活自己获胜希望就会越大。

跳绳的燃脂效果比跑步高吗？想跳绳减肥，有哪些基本动作？

跳绳燃脂效果比跑步高。跳绳的基本动作就是弹跳力一定要好，这样跳的速度闪得很快，达到很好的这种减肥的效果是非常理想地。

跳绳的燃脂效果比跑步高吗？想跳绳减肥，有哪些基本动作？

跳绳和跑步的燃脂效果是差不多的，跳绳的基本动作很简单，身体全部放松，核心稳定一点，动作协调一点就可以啦。